Mehr Fitness und Ausdauer bei weniger Stress

Die Tatsache, dass Bewegung einen positiven Beitrag zur individuellen Gesundheit leistet, ist vielfach bekannt und ist durch unzählige wissenschaftliche Arbeiten belegt. Neben den körperlichen Vorteilen führt physische Aktivität auch zu positiven Effekten im Bereich der Psyche (BIDDLE et al., 2000, Department of Health, 2004). Eine Sportart, die ein besonders hohes Maß an Bewegung bietet, zugleich aber in der Intensität moderat ist, ist der Golfsport. Während einer Golfrunde ist man üblicherweise vier bis fünf Stunden unterwegs und legt etwa acht bis zehn Kilometer zurück. Eine Reihe von wissenschaftlichen Arbeiten demonstriert die vielfältigen Vorteile und Möglichkeiten, die der Golfsport für eine besonders große Zahl an SportlerInnen bietet.

 

Den kompletten Beitrag (golfmanager 02/2018) finden Sie HIER ...

Die regelmäßige Bewegung in der Natur (hier ein Foto der Golfanlage des Autors, GC Schloss ­Frauenthal, Österreich) unterstützt die Gewichtsregulation und hilft, degenerativen Herz-­Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
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